Publications Diététiques
Maigrir Végétarien :
Que vous soyez végétarien ou que vous souhaitiez le devenir et en profiter pour maigrir, ce guide est fait pour vous!
Des conseils, des menus et des recettes végétariennes vous guideront pour perdre du poids au rythme que vous souhaitez: rapidement ou tranquillement mais toujours dans l'équilibre diététique.
Disponible en format broché ou Ebook sur Amazon, Fnac, Chapitre et BOD.
Moins de viande :
Que vous souhaitiez simplement diminuer votre consommation de viande pour rester en bonne santé, devenir Flexitarien ou Végétarien pour des raisons plus idéologiques, ce guide est fait pour vous.
Voici une méthode claire et simple qui vous permettra de passer d'une alimentation habituelle et omnivore à une alimentation largement diminuée en protéines animales. Cela se fera progressivement et dans l'équilibre.
Conseils pour les enfants, les adultes et les sportifs.
Bases de menus et recettes en exemple.
Disponible en format broché ou Ebook sur Amazon, Fnac, Chapitre et BOD.
Objectif Métamorphose ( mincir définitivement) :
Maigrir sans régime, juste en apprenant à se connaitre, se comprendre et en prenant le temps de modifier un peu ses habitudes de vie.
Ce livre est différent de tous ceux que vous avez pu lire sur les régimes. Il vous donnera des conseils utiles et efficaces pour mincir définitivement, sans sensation de privation ou de restriction.
Lisez, agissez, maigrissez !
Disponible en format broché ou Ebook sur Amazon et BOD.
Voici la dernière version d'Objectif Métamorphose, revue, améliorée et complétée, cette version contient des menus en plus, des recettes diététiques mais aussi un nouveau plan minceur pour les corps qui résistent : le plan OGEM. testé sur de nombreuses patientes qui ont enfin vu de superbes résultats. Simple, rapide et efficace!
Toujours disponible sur Books on Demand, Amazon, Fnac, Chapitre.com en format papier ou e.book….
Le lien entre le ventre et le cerveau n'est plus à démonter. Mais la plupart des gens ne font pas le lien entre la plupart des symptômes ressentis et l'équilibre intestinal.
Vous sentez-vous fatigué ? Déprimé ?Avez-vous des soucis digestifs( diarrhées, constipation, flatulences)? Cutanés ( démangeaisons, peau très sèche, eczéma, psoriasis, allergies, acné)? Avez-vous des mycoses buccales ou vaginales? Dormez-vous bien? Avez-vous des douleurs musculaires ou articulaires sans raison apparente? De l'acidité gastrique? Des soucis de vue ( yeux larmoyants, vision floue)? Avez-vous du mal à supporter le bruit et les odeurs fortes? Votre nez vous démange souvent? Et enfin, avez-vous perdu ou pris du poids sans raison évidente ( et vous ne reussissez plus à en perdre)?
Savez-vous que l'origine de tous ces maux pourraient provenir de votre ventre?
Syndrome de l'intestin irritable/colopathies fonctionnelles, dérèglements du microbiote : Candidoses, SIBO, intolérances alimentaires et autres…
Vous trouverez dans “ Mon ventre, ce bedon pas bidon!” Toutes les explications, les conseils diététiques et d'hygiène de vie à mettre en place pour calmer et améliorer la situation.
Disponible sur toutes les plateformes libraires (Books on demand, Amazon, Chapitre.com, Fnac etc) en format papier ou en format e-book/ kindle à partir du 9 mars 2020.
Parce-que vous le valez bien ;)
14-09-2023
Stop aux kilos de la ménopause !
( Enfin une stratégie globale)
Cet ouvrage est le résultat de nombreuses années d'expérience sur le terrain, à l'écoute des femmes et de leurs besoins. Les symptômes qui accompagnent l'installation de la ménopause peuvent être nombreux et perturbants, au niveau du corps mais aussi au niveau émotionnel et mental.
Voici une stratégie globale qui comprend des conseils d'hygiène de vie, des conseils diététiques mais aussi des protocoles énergétiques et EFT que vous pourrez tester chez vous. Tout ceci pour vous permettre de perdre du poids et de vous engager vers ce nouvel avenir avec davantage de bien-être et sérénité.
Disponible sur toutes les plateformes libraires, à commencer par Books on demand, en format papier ou e.book. Puis bientôt disponible chez Amazon, FNAC, Chapitre.com, etc….