Un esprit sain dans un corps sain, l'équilibre est là et est réciproque.
Durant des siècles, la médecine occidentale a divisé le corps pendant qu'en Asie ( Chine, Japon, Inde…) l'esprit ( pensées et émotions) était considéré comme étant indissociable du corps. Les avancées de la psychologie ont jeté un premier pont en créant “ la psychosomatique” au siècle dernier. Et nous admettons enfin que les maladies du corps peuvent avoir pour origine un déséquilibre de l'esprit….Tout évolue et c'est tant mieux car sans ce regard-là nous ne résoudrons jamais le problème du surpoids et de l'obésité.
Nombreux sont ceux qui croient encore que pour maigrir il suffit de compter les calories ou d'éliminer certains aliments et que pour ne pas grossir, il suffit de manger peu…Que tous ceux qui sont en surpoids et savent bien qu'ils n'abusent de rien se lèvent! Car en effet, la prise ( ou la perte) de kilos n'est pas uniquement liée à ce que nous mangeons.
Les neurosciences ont permis d'identifier avec précision toutes les réactions physiologiques activées en fonction de notre état émotionnel et bien évidement, la pomme que vous mangez ne sera jamais assimilée de la même manière, que vous soyez heureux, malheureux, stressé, angoissé ou en colère ! Les recherches ont mis en valeur plus précisément le rôle majeur et négatif du stress chronique dans la production d'insuline et de sérotonine. La première permet de maintenir le taux de sucre sanguin dans une fourchette raisonnable et la seconde est celle qui nous donne une sensation de détente, de bonne humeur mais aussi de satiété !
Vous pouvez comprendre à présent que vos émotions puissent envoyer à toutes les cellules de votre corps ( et surtout les cellules adipeuses qui nous intéressent ici), le programme à suivre de combustion, de stockage ou de déstockage graisseux.
Et ne pensez pas que cela s'arrête là ! Car l'ensemble de notre métabolismes est impliqué dans cette affaire. Il a été démontré que le stress pouvait influencer notre taux de cholestérol, les problèmes d'estomac, le côlon irritable, que cela favorise une hyper-acidité générant elle-même des inflammations chroniques et donc des douleurs articulaires…et ça continue, encore et encore.
Un problème de poids est la matérialisation d'un déséquilibre interne.
Si vous souhaitez maigrir, perdre du poids ou en prendre vous devez non seulement prendre conscience de votre manière de vous nourrir mais aussi de tout ce qui se passe en vous et chercher à l'équilibrer. Et si vous avez besoin d'aide, il suffit de demander.
Vivre dans la conscience globale de tout ce que nous sommes est la clé de l'équilibre. Le chemin est peut-être long mais il en vaut la peine.
Affaire à suivre….😉😊