La notion de poids idéal a autant de variables que chaque être humain est différent et unique.

Certains ont avancé des calculs théoriques définissant LE poids idéal ou la fourchette dans laquelle nous devrions nous situer. Cela a mené à des croyances difficiles à détrôner du style "l'objectif est de peser 10 kilos de moins que sa taille", absurde!

Depuis que nous avons la possibilité d'analyser la composition corporelle ( à l'aide d'impédancemètres de plus en plus perfectionnés ), ces calculs s'avèrent souvent totalement illogiques et aberrants !

Quel est le plus important? Peser 50 kilos de graisse avec une insuffisance de masse musculaire ou bien 55 kilos de muscles et très peu de graisse? ( si vous répondez Oui à la 1ère option c'est que vous devriez suivre quelques leçons de physiologie et de bon sens 😉).

L'analyse corporelle , seule, vous permet de connaitre précisément si votre corps se porte bien et s'il se situe dans des normes idéales ou pas. Un excès de graisse favorise de nombreuses maladies (cardiovasculaires et autres) mais une insuffisance musculaire affaiblit l'organisme et ne lui permet pas d'être harmonieux et de bien vieillir.

L'idéal n'est pas dans le poids mais dans l'équilibre de la composition corporelle, ne vous méprenez pas et ne faites pas n'importe quoi qui pourrait gâcher ce fragile équilibre. Car s'il est assez facile de perdre 1 kilo de graisse ( 9000 kcal), prendre 1 kilo de muscle demande davantage d'efforts😏!

Ne soyez pas un tyran avec votre corps, respectez-le et chouchoutez-le, croyez-moi, il le vaut bien😀.