Quelques chiffres : Le constat est difficile à digérer. Selon l’OMS [1] (organisation mondiale de la santé), depuis 1975, l’obésité mondiale a triplé et « en 2016, plus de 1,9 milliard d'adultes de 18 ans et plus étaient en surpoids. Parmi ces derniers, plus de 650 millions étaient obèses. »
Selon, l’INSERM [4], « en France, l’obésité concerne 17% des adultes et, chez les enfants, 16% des garçons et 18% des filles : des chiffres à peu près stables depuis une dizaine d’années ».
Si vous avez constaté que votre enfant , passé 8 ans, n'avait pas perdu ce petit ventre rond de bébé et que des rondeurs s'étaient installées un peu partout, il ne faut pas trop attendre avant de s'en inquiéter car cela ne s'arrangera pas tout seul, quoi qu'en disent certains.
Un bilan chez un diététicien est fortement conseillé, ne serait-ce que pour vérifier.
Il se peut que votre propre histoire de poids déforme votre vision des choses et que votre enfant soit tout à fait dans les normes. Dans ce cas-là, le diététicien vous rassurera et cela évitera que vous ne mettiez une pression alimentaire inutile à votre enfant.
Dans le cas où votre enfant serait sorti des courbes, le spécialiste saura vous conseiller pour rétablir en douceur la situation . Et ici je vous mets en garde: fuyez les spécialistes qui pourraient lui prescrire un régime trop restrictif car cela aurait des conséquences désastreuses sur l'évolution de son poids! ( j'ai déjà constaté avec horreur que des enfants de moins de 12 ans avaient déjà suivi des régimes à base de substituts de repas, ou hyper-proteinés. D'autres qui avaient mis en place un jeûne intermittent sur les conseils d'une psychologue - l'un avait 10 ans et l'autre pas encore 14 ans, une aberration !!!! Une excellente méthode, pour elle, de fidéliser sa clientèle🙄)
Dans la mesure du possible et dans l'optique de veiller à ne pas déclencher de réactions néfastes, on accompagne les enfants et on guide les parents de manière à permettre à l'enfant de grandir en cessant de grossir exagérément et c'est ainsi que cela se rééquilibre tranquillement. On ne force JAMAIS une perte de poids rapide chez l'enfant et on n'élimine aucun type d'aliment car cela aurait pour conséquence un phénomène rebond et un poids yoyo qui pourrait le suivre toute sa vie. Sans compter les conséquences psychologiques dues à la frustration et au contrôle ! Ce qui déclenche souvent à l'adolescence des TCA ( Troubles du comportement alimentaire tels qu'anorexie, boulimie, ou compulsions alimentaires).
Autre détail qui est d'une importance majeure: veiller à ne pas critiquer, juger, comparer…l'enfant est en pleine construction de l'image qu'il a de lui-même et de la confiance en lui-même. Veillons avec bienveillance à l'aider à se construire et non à l'aider à se détruire 😉.
Soyez vigilants et n'oubliez pas que la meilleure éducation passe par l'exemple. Prenez soin de vous et vos enfants suivront votre exemple 😉😊
Marielle Lanzalavi, Diététicienne et Iridologue en Corse.
Sur rdv à Calvi, Ile-rousse et Corte: 06.03.83.63.39