De nombreuses femmes pensent que la diététique ne sert qu'à maigrir…Or, la diététique, c'est l'art de bien se nourrir, ce qui signifie savoir adapter son alimentation à chaque étape de sa vie.
Si vous êtes enceinte, un suivi diététique est utile pour vous permettre non seulement de surveiller l'évolution de votre poids mais aussi la qualité de votre alimentation. A quoi cela sert, en dehors de l'aspect esthétique ?
Cela vous permet tout d'abord de rester en forme, d'éviter de développer un diabète gestationnel ( celui-ci est dangereux pour vous mais aussi pour votre enfant), d'éviter de prendre des kilos qui risquent de compliquer l'accouchement et de s'installer définitivement mais cela va bien plus loin que ça…
De nombreuses études ont démontré l'influence de la qualité de l'alimentation des femmes enceintes sur le développement de leur enfant: Une alimentation carencée en acide folique et en Oméga 3, par exemple, ne permet pas au cerveau de votre enfant de se développer de manière optimale. Une alimentation carencée en Calcium par contre va plutôt favoriser une ostéoporose chez vous puisque votre enfant “piochera” sur votre stock pour construire son squelette…
Une étude récente a démontré que l'alimentation de la mère avait des répercussions sur le développement psychologique de l'enfant. En effet, si l'alimentation a été très sucrée et grasse durant la grossesse, les enfants sont plus susceptibles d’être agressifs et capricieux. La malbouffe et surtout l'ingestion insuffisante d'aliments sains , génère plus de comportements colériques et agressifs, plus de tristesse et d'anxiété, d'inquiétudes et de cauchemars… sans compter qu'elle favorise, chez l'enfant devenu adulte, l'obésité.
L'état inflammatoire et la carence en Oméga 3 sont à l'origine d’un dysfonctionnement neuronal et ceci peut se répercuter dans d'autres domaines, malheureusement…
Il est donc très important de veiller à bien se nourrir durant votre grossesse. Se faire conseiller et surtout appliquer ces conseils est du bon sens si vous voulez le meilleur pour votre enfant.
Nous ne maîtrisons pas tout dans la vie mais lorsque nous pouvons déjà faire au mieux pour éviter le pire, il me semble que c'est une preuve d'intelligence d'agir ainsi.
Marielle Lanzalavi, Diététicienne et praticienne en iridologie et en EFT. Sur Rdv à L’Ile-rousse, Calvi et Corte au 06.03.83.63.39.
