Et si c'était une Candidose?

Vous prenez du poids, vous avez des soucis digestifs, vous êtes fatigué, peut-être des intolérances alimentaires ( le gluten en particulier ne vous réussit pas)…et si c'était une Candidose ?

Le Candida Albicans est une levure qui vit naturellement dans notre organisme mais sous l'influence de divers facteurs, elle peut proliférer excessivement( stress, alimentation déséquilibrée ou trop sucrée, prise d'antibiotiques ou autres traitements…). Or, elle fabrique dans ce cas-là des toxines neurotoxiques ( 35 à 80 toxines selon les auteurs) qui peuvent franchir la barrière intestinale et créer de nombreux désagréments et symptômes : cela va de la prise de poids aux problèmes cutanés, démangeaisons anales, diarrhées, constipation, maux de tête, douleurs musculaires et articulaires, cystites, mycoses vaginales, troubles du cycle menstruel, bouche sèche, aphtes et j'en passe et des meilleures…Le problème majeur est que la Candidose est insidieuse et compliquée à déceler, même en faisant des analyses. Raison pour laquelle elle devient vite un problème chronique. Vous pouvez faire un auto-diagnostic gratuit en ligne en répondant à un questionnaire du Dr. Philipe Gaston Besson ( https://vie-sante.fr/test-cansidose) pour savoir si vous devez vous en inquiéter ou bien consulter un iridologue car la prolifération de ce champignon se révèle dans les iris.

Il faut savoir que des études récentes ont estimé qu'un tiers des Americains et des Francais en souffriraient.

Les traitements: le problème des traitements pharmaceutiques est qu'ils visent l'éradication de toutes les bacteries présentes, or celui-ci étant particulièrement résistant, une fois votre bonne flore intestinale bactérienne éradiquée, il saura se multiplier doublement!

La solution est principalement alimentaire et surtout pas en éliminant le sucre sous toutes ses formes comme le prescrivent certains pseudo specialistes ( se basant sur le fait que sa structure cellulaire est composée d'hydrates de carbones et qu'elle se multiplie avec l'alimentation sucrée).Car comme avec les antibiotiques, le Candida deviendrait encore plus vigoureux et résistant ( limitons le sucre mais ne l'éliminons pas totalement). Il y a des aliments et des plantes à favoriser ( ail, gingembre, camomille, réglisse…par exemple). Je ne peux que vous conseiller de consulter un diététicien, seul vrai spécialiste en alimentation.

Si vous désirez approfondir ce sujet, vous trouverez dans ce livre tous les conseils diététiques concernant la Candidose.

Les bonnes résolutions diététiques de la rentrée

La rentrée, c'est aussi une période de bilans. La plupart d'entre nous bouillonnent de changer de garde-robe, de look, d'habitudes ( “c'est décidé, je me remets au sport! “ est certainement la décision la plus fréquente). Et bien entendu, il y a le bilan du corps. Entre ceux qui ont repris les kilos perdus au printemps et ceux qui n'ont jamais réussi à les perdre…il y a ceux qui se demandent comment faire évoluer la situation durant l'hiver afin d'être enfin au top, l'été prochain.

Quelques conseils de bon sens: prenez le temps de corriger progressivement vos mauvaises habitudes . Commencez par faire vos courses différemment : achetez des produits frais, cuisinez simplement et évitez, dans la mesure du possible, tout ce qui est déjà prêt du commerce…mis à part si cela provient de votre traiteur du coin, celui qui cuisine avec des produits frais, comme vous pourriez le faire vous-même.

Il y aura un double impact dans ce choix: sur votre santé mais aussi sur l’environnement puisque cuisiner des produits frais limite les emballages.

Après un été bien arrosé, reprenez un rythme plus sain en limitant les boissons alcoolisées et les boissons sucrées aux occasions.

Si vous avez cessé vos activités sportives durant l'été, reprenez-les, régulièrement.

Et ne soyez pas pressés, le stress que vous pourriez vous mettre en suivant un plan trop strict et frustrant aurait des conséquences néfastes sur votre silhouette comme sur votre santé.

Prenez le temps de vous ecouter et si vous ne parvenez pas à mettre tout ceci en place tout seul, demandez de l'aide, les professionnels sont là pour ça. Les diététiciens sont formés pout établir des plans personnalisés : régime strict ou souple, aide personnalisée pour apprendre à changer vos habitudes en douceur, nous avons une palette de possibilités sous le coude pour vous aider. N'hésitez pas.

Et écoutez-vous, c'est la base.

Mens sana in corpo Sano

Un esprit sain dans un corps sain, l'équilibre est là et est réciproque.

Durant des siècles, la médecine occidentale a divisé le corps pendant qu'en Asie ( Chine, Japon, Inde…) l'esprit ( pensées et émotions) était considéré comme étant indissociable du corps. Les avancées de la psychologie ont jeté un premier pont en créant “ la psychosomatique” au siècle dernier. Et nous admettons enfin que les maladies du corps peuvent avoir pour origine un déséquilibre de l'esprit….Tout évolue et c'est tant mieux car sans ce regard-là nous ne résoudrons jamais le problème du surpoids et de l'obésité.

Nombreux sont ceux qui croient encore que pour maigrir il suffit de compter les calories ou d'éliminer certains aliments et que pour ne pas grossir, il suffit de manger peu…Que tous ceux qui sont en surpoids et savent bien qu'ils n'abusent de rien se lèvent! Car en effet, la prise ( ou la perte) de kilos n'est pas uniquement liée à ce que nous mangeons.

Les neurosciences ont permis d'identifier avec précision toutes les réactions physiologiques activées en fonction de notre état émotionnel et bien évidement, la pomme que vous mangez ne sera jamais assimilée de la même manière, que vous soyez heureux, malheureux, stressé, angoissé ou en colère ! Les recherches ont mis en valeur plus précisément le rôle majeur et négatif du stress chronique dans la production d'insuline et de sérotonine. La première permet de maintenir le taux de sucre sanguin dans une fourchette raisonnable et la seconde est celle qui nous donne une sensation de détente, de bonne humeur mais aussi de satiété !

Vous pouvez comprendre à présent que vos émotions puissent envoyer à toutes les cellules de votre corps ( et surtout les cellules adipeuses qui nous intéressent ici), le programme à suivre de combustion, de stockage ou de déstockage graisseux.

Et ne pensez pas que cela s'arrête là ! Car l'ensemble de notre métabolismes est impliqué dans cette affaire. Il a été démontré que le stress pouvait influencer notre taux de cholestérol, les problèmes d'estomac, le côlon irritable, que cela favorise une hyper-acidité générant elle-même des inflammations chroniques et donc des douleurs articulaires…et ça continue, encore et encore.

Un problème de poids est la matérialisation d'un déséquilibre interne.

Si vous souhaitez maigrir, perdre du poids ou en prendre vous devez non seulement prendre conscience de votre manière de vous nourrir mais aussi de tout ce qui se passe en vous et chercher à l'équilibrer. Et si vous avez besoin d'aide, il suffit de demander.

Vivre dans la conscience globale de tout ce que nous sommes est la clé de l'équilibre. Le chemin est peut-être long mais il en vaut la peine.

Affaire à suivre….😉😊