Vous désirez prendre Rdv mais vous détestez faire les démarches téléphoniques.
Pas de soucis! C'est assez simple, vous pouvez me joindre par SMS au 06.03.83.63.39 en me précisant votre lieu de résidence afin que je sache où vous proposer un rendez-vous: Ile rousse, Calvi ou Corte . Si vous avez des contraintes , précisez moi vos créneaux horaires et je vous donnerai des choix en retour.
Un jour, un entraîneur sportif et coach m'a dit ceci : “ Maigrir?! C'est super facile! Il suffit de ne pas manger!”
Je l'ai regardé un instant et en moi 2 sentiments contradictoires montèrent crescendo: l'envie et la pitié.
L'envie, parce que je connaissais cet homme depuis l'enfance. Il avait toujours fait beaucoup de sport et n'avait jamais eu de soucis de poids. Il avait la chance d'avoir un excellent métabolisme et les seuls kilos qu'il avait dû chercher à perdre étaient les 2 kilos de “fun”:, juste pour être un peu plus “ sec" sur la plage en été. Alors, oui, pour lui c'était facile.
La pitié : parce qu'il ne réussirait jamais à comprendre les difficultés et les souffrances de ceux qui n'ont pas cette chance et ne l'ont jamais eue. Parce qu'une personne qui a été “ grosse" depuis l'enfance, qui connaît la frustration de ne pouvoir jamais céder à ses désirs alimentaires sans avoir la crainte de la punition sur la balance le lendemain, celle qui a l'impression de prendre du poids en regardant la vitrine de la pâtisserie, celle qui souffre de regarder les autres s'empiffrer aux repas de famille, qui souffre d'autant plus lorsqu'elle s'autorise un plaisir et qu'elle lit la critique et le jugement dans le regard des autres à ce moment-là ( “ tu vois, c'est pour ça qu'elle est grosse")…la faim qui réveille la nuit, les obsessions alimentaires les jours de déprime, les envies alimentaires les jours de bonheur, tout ceci, cet homme ne les comprendrait jamais.
“ Vous avez été pesé. Vous avez été mesuré. On vous a jugé insuffisant” ( citation film Chevalier)
Faire du coaching pour aider quelqu'un à maigrir, ce n'est pas seulement lui dire ce qu'il doit manger ou pas. Ce n'est pas, non plus, lui répéter sans cesse “ Accroche-toi , tu vas y arriver!”( même s'il faut le dire parfois). Ce n'est pas non plus se dire que puisque l'on a réussi pour soi-même, on peut aider les autres car chaque histoire est différente et nécessite des connaissances bien plus approfondies que notre seule histoire.
Aider l'autre, c'est l'écouter et avoir un éventail de solutions à lui proposer en fonction des étapes qu'il traverse ou de réussir à l'aider à trouver ses propres solutions. Que ces clés soient alimentaires, psychologiques ou autres. On ne grossit pas par hasard ou à cause de la génétique, quoi qu'on ait pu vous dire. Ceux qui veulent changer vraiment le peuvent, mais c'est long et pas facile. Ce qu’il faut se dire c'est qu'au bout du chemin, il y aura la récompense.
Comme nul ne nait guérisseur mais le devient en franchissant un nombre incalculable d'étapes de connaissance, d'amour de soi et des autres. Ainsi évolue celui qui veut aider son prochain. Et celui qui veut aider à maigrir doit acquérir un savoir supplémentaire , celui de connaître l'impact des aliments sur le métabolisme et sur le psychisme.
Alors, lorsque je repense à cette affirmation: “c'est facile, il suffit de ne pas manger!” J ai juste envie de lui envoyer son plat de pâtes dans la figure!!!😂 mais comme je travaille ma zénitude, je me retiens😉
Prenez soin de vous. Vous le valez bien!
Marielle Lanzalavi, Diététicienne et praticienne en iridologie. Sur Rdv à L’Ile-rousse, Calvi ou Corte au 06.03.83.63.39.
( photo: vue du cabinet à Calvi le 13.05.2022)
C'est décidé, cet été sera l'été de tous vos fantasmes de bien-être et de beauté : vous allez maigrir et arborer enfin ce superbe maillot de bain ⛱👙🩳 qui vous fait rêver. Vous porterez enfin ce petit short blanc sexy que vous avez acheté et qui est rangé depuis plusieurs années au fond de votre placard ou bien cette robe de sirène !…Vous vous reprenez en main et effectuez un relooking extrême de votre alimentation !
Exit les apéro-chips-saucisson! Poubelle le pot extra-large de diabolo-Nut'…la ! Vade-retro Haribo et tutti quanti ! Vous décidez de vous mettre au vert, aux crudités, aux soupes, aux légumes croquants, au poisson et au yaourt nature. Les bourrelets n’ y résisteront pas.
Sauf que…la 1ere semaine le poids descend. La seconde il stagne un peu. Puis il redescend un peu. Puis il remonte alors que vous n'avez dérogé à aucunes bonnes règles alimentaires et malgré le sport que vous avez ajouté à vos efforts.
C’est à n'y rien comprendre. Vous aurait-on jeté un sort d'obésité résistante ? Auriez-vous un problème hormonal inconnu jusqu'ici? STOP les délires 😄!
Le poids n'est pas un repère fiable, on ne le répétera jamais assez. Les intestins se vident et vous perdez du poids. Ils se remplissent et le poids stagne ou remonte. Vos muscles sont congestionnés, vous avez mangé un aliment salé, vous êtes déshydraté, vous attendez vos règles, vous prenez des fibres pour votre transit ou au contraire une tisane laxative…tout ceci influence le poids à monter ou baisser mais n'influence en RIEN votre corps qui mincit si vous mangez ce qu'il faut pour mincir.
Regardez-vous. Mesurez-vous Observez votre corps qui dégonfle. Buvez régulièrement pour l'y aider. Et si votre balance vous rend dingue, apprenez-lui à voler…par la fenêtre !!!!😂
Et si vous avez besoin d'être aidé ( e) et soutenu(e) dans votre projet, demandez de l'aide à un ( e) diététicien ( ne)!
Marielle Lanzalavi, Diététicienne et praticienne en iridologie. Sur Rdv à L’Ile-rousse, Calvi ou Corte au 06.03.83.63.39.
