En un quart de siècle et à l'échelle Européenne, le nombre de personnes touchées par les maladies cognitives ont été multipliées par 2. Selon la Fondation Alzheimer, si nous continuons sur cet élan, une personne sur 4 parmi la population des plus de 65 ans, sera touchée par la maladie d'Alzheimer en 2050…et c'est sans compter tous ceux qui ne seront jamais diagnostiqués.
Et pourtant, la plupart d'entre nous n'en ont aucune conscience…pensant peut-être que cela “ n'arrive qu'aux autres”, ce qui est assez humain.
Je ne fais pas partie de ceux qui aiment vivre avec la peur de ce qui pourrait arriver de terrible mais plutôt de ceux qui aiment vivre au jour le jour en profitant du bon. Sauf qu'en termes de nourriture et d'hygiène de vie, il faut admettre qu'ils sont nombreux, ceux qui creusent leur tombeau avec leurs dents!!!
Il semblerait d'après certains spécialistes que l'on peut diminuer ces risques d'être atteint d'une maladie cognitive de 35%, rien qu'en se nourrissant plus sainement ( sur la base d'un régime méditerranéen) et en mettant en place de bonnes habitudes de vie ( bouger, lire, communiquer avec les autres, limiter le stress,bien dormir etc…). Ce n'est pas aussi compliqué que cela en a l'air, cela améliore la santé, le moral et cela peut permettre de profiter de la vie un peu plus longtemps en bonne santé. Je ne sais pas ce qu'il en est pour vous mais moi: je signe!
Et pour ceux que j'entends parfois répondre : “ je m'en fiche, il faut bien mourir de quelque chose!”…permettez moi de vous dire que lorsque votre âge avancera, vous préférerez profiter encore des bons moments de la vie dans l'amour, l'amitié et la joie plutôt que d'être une source de tracas et de chagrins pour votre entourage.
Alors je ne cesserai de le répéter : prenez soin de vous !
Pour ceux et celles qui vivent près de chez moi, en Corse et plus précisément en Balagne, nous démarrons prochainement un nouvel atelier “BIEN VIEILLIR”…Inscrivez-vous, c'est gratuit, c'est pour les seniors uniquement…et si vous habitez plus loin, renseignez vous car il y en a forcément non loin de chez vous.
Dans ces ateliers diététiques nous abordons tout ce qu'il faut savoir pour bien se nourrir et bien vieillir, adapté aux plus de 60 ans.
